jak sie szybko

[...] żeby potem nie było za późno a co do długich estrów testa to na razie chcę trochę poczekać, interesuje mnie coś na czym szybko wejdę i zejdę ponieważ miałem naprawdę długą przerwę od saa i czuję się prawie jakbym pierwszy raz zaczynał lodzianin1 a jak uważasz te dwa pierwsze cykle są do dupy ??? chcę zrobić parę kilogramów w miarę dobrego mięcha

aaa chyba, że tak:D dla mnie kurier to kurier a listonosz to listonosz:D:D:D Do Ciebie pewnie wielkaaa paka jedzie:D ja i tak się przestraszyłam jak zobaczyłam mega puchę:D:D:D ale czekolada pójdzie szybko hyhyh:D

[...] o to brak odpowiedniego odżywiania. Trochę o moim ciele: Wiek: 18 Waga: 72-75 kilo (trochę tłuszczyku) Wzrost: 176 centymetrów (ile bym dał za te 10 więcej!) Nie wiem jaki reprezentuję typ budowy... zatłuszczenie i zdolność do niego wskazuje na edno. Jednak endo to ja chyba nie jestem - mam bardzo drobne kości, tzn: krótkie palce (jak u [...]

[...] wapnia i magnezu. Odkwasza, daje podobno wchłanialny w 100% wapń magnez i kupe innych pierwiastków śladowych. Widzę efekty, tym bardziej że normalna woda w takich ilościach jak 2,5 litra dziennie mi nie "wchodzi".A tu zakwasy mijają szybko i czuje sie nawodniony. Na razie super. I do tego fajna butelka. Wszyscy mnie pytają co to jest. [...]

[...] obwodowy. Odbywało się to 3 razy tygodniowo. Czy moglibyście mi napisać ciekawe ćwiczenia przeznaczone konkretnie na te partie mięśni, które biorą udział podczas siłowania się na rękę. Jeśli ktoś zna jakieś ciekawe tricki to także bym prosił. Aktualnie mam ok. 190cm wzrostu, ważę ~ 75kg, w bicepsie mam 31cm. Z góry dzięki za wszystkie odpowiedzi.

To zalezy od ogranizmu, nie mam rady. Jak bedziesz czul, ze jestes zmeczony, ze proste ruchy sprawiaja Ci trud, odstaw na jakis czas, zeby sie zregenerowac, z drugiej strony waga dostepnych obciaznikow jest tak mala, ze organizm szybko moze sie przyzwyczaic, a co za tym idzie jakies wielkie zmeczenie nie bedzie wystepowac. Czyli jedynie po zdjeciu [...]

Zawodny, dawaj haslo do konta to szybko uploadne ;) nie kufa Smog tylko Smoq tu marcelo macie...jak sie wszystkiego nauczycie to powrzucam wiecej http://www.sfd.pl/BJJ_instrukta%C5%BCe_FIlmowe-t536218.html# Zmieniony przez - Smoq. w dniu 2009-12-09 16:30:17

no to jak nie czujesz to szybko sie podciagaj wolno opuszczaj i im szerszy rozstaw tym bardziej pracuja miesnie najszersze grzbietu , nie wymagajace sprzetu moze byc lipa a masz do dyspozycji te baniaki czy cos jeszce? bo jedyne co mi przychodzi to wioslowanie jak narazie

ja od niedzieli cały czas kaszle(nie nadążam z odkaszliwaniem tego szitu co się tworzy...), gorączka max. 38,5 szybko ustępuje po coldrexie. grypa to raczej nie jest. prędzej jakieś zapalenie oskrzeli. ale to jak reagują ludzie to... ---> czuje się jakbym była trędowata:D siostra zabrania mi wychodzić z pokoju;] a taksówkarz otworzył okno i [...]

[...] cały blog? Co do treningów - nie zmienie klubu, bo ten jest najlepszy Trenerzy, blisko salka, za***ista atmosfera - idealnie. Powiedz mi kiedy mam trenować w klubie, jak pracuję od 10:00 do 21:00 w środy i piątki, od 10:00 do 15:30 we wtorki i czwartki, a weekendy albo albo w pracy albo szkole Wolne mam poniedziałki przy dobrych wiatrach. [...]

[...] tym zarobić (jedna była 'z prawdziwego zdarzenia' i szybko upadła), nie jest to też żadne żarcie, bo otworzyc restauracje jest w naszym kraju bardzo ciężko (same sanepidy to jakas masakra z tego co sie orientuje). Łączne koszty to ok20tys, przychody ok30tys. Co do pomysłu powyżej - niestety nie ma opcji, nie mam zamiaru sie dzielic pomyslem z [...]

[...] Niektóre produkty są szczególnie nietrwałe ze względu na zawartość łatwo ulegających gniciu białek lub szybko jełczejących tłuszczów. Największy wpływ na pogorszenie jakości artykułów spożywczych ma ich główny składnik - woda. Im więcej wody, tym szybciej przebiegają reakcje chemiczne i szybciej rozwijają się drobnoustroje. Dlatego wiele [...]

[...] dla niemowląt i stosowac ja po kąpieli. Twoja skóra odzyska nawilżenie. lub zaopatrz się w balsam intensywnie nawilżający dostępny w każdej marce kosmetyków. do twarzy : jak ktos wyżej już polecił lub polecane przez mężczyzn na forum z serii AA oraz Nivea. zaopatrz się także w kosmetyki łagodzące po goleniu /balsam, krem/ dobrze nawilżona [...]

[...] Reklamowe "Eksplozja smaku, Energetyczna bomba, Ekstremalna dawka aminokwasów - Wybierz BCAA Xplode 6000 mg !" Pytania: 1. BCAA Xplode to aż 6000 mg najwyższej jakości BCAA w każdej smakowitej porcji, wzbogaconych odpowiednią dawką l-glutaminy oraz L-leucyny która wspomaga organizm w procesach wytwarzania energii. 2. Firmą, która [...]

To się nazywa głęboki przysiad, bravo adzik! Bzyku tak jak Wodyn pisze, musisz zapomnieć o swoim ego, zmniejszyć ciężar i do gleby z tyłkiem. Pamiętam jak osobiście,jeszcze 1,5 roku temu robiłem przysiady do kąta prostego, po czym za namową kolegów po fachu zacząłem schodzić głębiej,prawie że dotykając tyłkiem ziemi.Fakt,że z ciężaru 150kg(1powt.) [...]

Jak będzie to zobaczymy ile w tym prawdy ,niema co siać powszechnej paniki, jeżeli prawdą jest banicja nałożona na jakieś składniki no xplo zapewniam Cię że BSN już obmyśla nowy skład... Poza tym rynek jest zalany bsn-em i każdy szanujący się sklep ma w ofercie n.o. - xplode, a te zapasy tak szybko się nie skończą...

[...] XPLODE - Xplozja dla Twoich mięśni ! oraz kolejne ciekawe: 2: BCAA XPLODE - to co najcenniejsze i najsilniejsze dla Twoich mięśni ! 3: BCAA XPLODE - poczuj jak rosną Twoje mięśnie ! Odpowiedzi: 1. BCAA Xplode to aż 6000 mg najwyższej jakości BCAA w każdej smakowitej porcji, wzbogaconych odpowiednią dawką l-glutaminy oraz [...]

Powiem tyle , info dnia to : 1'5 cm + w lapie a mi sie wydaje wciąż taka sama , ale CMr nie klamie SS miazdzy dype Poszedlem na wisle kupic szybko jakies bialko zanim czarny dostawe dostanie no i co kupilem Ultimata , ale vanillie , czoko zjadlem duzo i bylo extra ale vanillia z woda to kupa chemiczna i wogole dziwna :-/ nie tego sie [...]

Witam ! Chciałbym się dowiedzie w jaki sposób w jak najkrótszym czasie i przy użyciu jakich środków mogę szybko spowodowac przyrost siły oraz masy bicepsu / tricepsu / przedramienia ? Wszystkie podpowiedzi mile widziane Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 58,5 Wzrost: 176 Cel treningowy: siła /masa Staż treningowy na słowni: 0 Uprawiane [...]

Witam Nie zaglebiam sie w szczegoly, po prostu musze poprawic kondycje jak najszybciej, najlepiej do polowy stycznia, czyli w jakis miesiac... mam 180 cm wzrostu i waze 78 kg, generalnie kondycja jest u mnie na bardzo niskim poziomie, jesli chodzi o dotychczasowe moje cwiczenia, bieganie itp., to niestety moge tylko wymienic basket na sali 1,5h [...]